Se sappiamo scegliere la frutta secca e consumare le corrette quantità fa davvero bene alla nostra salute.

I sapori di campagna ti propongono:

• Le mandorle sono ricche di magnesio, vitamina E ed hanno un ottimo profilo lipidico.

• Le nocciole sono ricche di fitosteroli e hanno un buon quantitativo di vitamina E.

• I pistacchi hanno un blando effetto antitumorale ed è la frutta secca migliore per prevenire e trattare il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e il gonfiore addominale.